来例假期间，女性可以适量食用巧克力。
巧克力中含有一定的咖啡因以及苯乙胺类物质，能够起到一定兴奋神经的作用，从而改善女性在例假期间出现的情绪低落、抑郁等情况。但是需要注意的是，由于巧克力中还含有较高的糖分，因此不建议过多食用，以免导致血糖波动过大，影响身体健康。
来例假期间，如果存在痛经症状，则应尽量避免食用巧克力，因为巧克力中的咖啡因会加重子宫收缩，进而加剧疼痛。
对于大部分女性来说，在月经期间是可以适当进食一些巧克力的，但要控制摄入量，不可过量食用，以免引起肥胖或血糖波动。同时还要注意做好个人卫生工作，勤换内裤，以免诱发感染。
巧克力中含有一定的咖啡因以及苯乙胺类物质，能够起到一定兴奋神经的作用，从而改善女性在例假期间出现的情绪低落、抑郁等情况。但是需要注意的是，由于巧克力中还含有较高的糖分，因此不建议过多食用，以免导致血糖波动过大，影响身体健康。
来例假期间，如果存在痛经症状，则应尽量避免食用巧克力，因为巧克力中的咖啡因会加重子宫收缩，进而加剧疼痛。
对于大部分女性来说，在月经期间是可以适当进食一些巧克力的，但要控制摄入量，不可过量食用，以免引起肥胖或血糖波动。同时还要注意做好个人卫生工作，勤换内裤，以免诱发感染。
张双国
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