血糖20多可以通过饮食控制、胰岛素疗法、口服降糖药、运动疗法等方法来控制。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以避免潜在的健康风险。
1.饮食控制
通过减少碳水化合物摄入量来降低餐后高血糖，建议分餐进食、选择低GI食物。高GI食物会导致血糖迅速升高，而低GI食物则能缓慢释放葡萄糖，有助于平稳血糖水平。
2.胰岛素疗法
根据医嘱定时注射胰岛素，剂量调整需个体化。胰岛素能够快速降低过高血糖以防急性并发症；长期使用可防止慢性并发病。
3.口服降糖药
遵循医生处方，在饭前服用特定口服药物如二甲双胍。这些药物促进机体对自身产生更多的胰岛素分泌或者改善细胞对于现有胰岛素敏感性从而降低血糖浓度。
4.运动疗法
定期规律地进行有氧运动，如步行、游泳等，每次持续30分钟以上。运动可以帮助身体有效利用血液中的葡萄糖，提高胰岛素敏感性，进而降低血糖水平。
需要注意的是，血糖过高可能导致严重的健康问题，因此应尽快就医寻求专业指导。
1.饮食控制
通过减少碳水化合物摄入量来降低餐后高血糖，建议分餐进食、选择低GI食物。高GI食物会导致血糖迅速升高，而低GI食物则能缓慢释放葡萄糖，有助于平稳血糖水平。
2.胰岛素疗法
根据医嘱定时注射胰岛素，剂量调整需个体化。胰岛素能够快速降低过高血糖以防急性并发症；长期使用可防止慢性并发病。
3.口服降糖药
遵循医生处方，在饭前服用特定口服药物如二甲双胍。这些药物促进机体对自身产生更多的胰岛素分泌或者改善细胞对于现有胰岛素敏感性从而降低血糖浓度。
4.运动疗法
定期规律地进行有氧运动，如步行、游泳等，每次持续30分钟以上。运动可以帮助身体有效利用血液中的葡萄糖，提高胰岛素敏感性，进而降低血糖水平。
需要注意的是，血糖过高可能导致严重的健康问题，因此应尽快就医寻求专业指导。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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