临床上没有戒烟哪一天最难熬这种说法，戒烟困难的原因可能是由于戒烟的决心、生理和心理依赖、渴望得到他人的关爱等。
戒烟是一个循序渐进的过程，在戒烟的早期，可能会出现不适感，比如咳嗽、口渴、注意力不集中等，这是由于戒烟引起的身体反应，这是正常现象，可以通过多喝水、多吃水果等方式来缓解。当身体适应了新的吸烟环境后，会产生依赖性，也就是戒烟成瘾，如果没有了烟草的刺激，身体就会出现一系列的反应，比如烦躁、生气、发热、咳嗽、便秘等，这时候就需要通过专业的医生帮助戒烟。
戒烟还需要注意环境因素，如果是在空气污染比较严重的地方，吸烟的人群就比较容易沉积在肺部，导致肺功能下降，戒烟就比较困难，可以多开窗通风，多进行户外运动。
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