39问医生

孕妇喝自来水好还是喝纯净水好呢

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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通常情况下,孕妇喝自来水比喝纯净水好,可以减少对身体的刺激。

自来水是经过消毒、净化之后的水,水质比较清纯,并且没有矿物质,也没有细菌和病毒,可以避免孕妇受到细菌、病毒的感染,同时也可以补充身体所需要的水分,增加排尿的次数。纯净水是经过消毒、净化之后的水,水质比较清纯,也没有矿物质,也没有细菌和病毒,可以避免孕妇受到细菌、病毒的感染,也可以避免出现电解质紊乱的情况,所以孕妇喝自来水比喝纯净水好。

在日常生活中,孕妇要保持营养均衡,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如苹果、西红柿等,避免吃高脂肪、高糖类食物,例如肥肉、奶油蛋糕等。可以结合自身情况,适当增加户外运动,例如慢走、散步等,可以增强身体的抵抗力,但要避免剧烈运动,要保持充足的睡眠,不要熬夜。

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2022-06-17 浏览100
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