一个月没有性生活通常是正常的。性需求存在明显个体差异,受年龄、压力、作息和伴侣状况等影响,短时间无性生活未必代表异常。多数情况下身体不会因此受损,规律生活和适度运动更有助于维持状态。若伴随明显焦虑或功能变化,可咨询专业人员评估。
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