睡觉总做梦怎么回事

睡觉总做梦可能是睡眠障碍、压力过大、焦虑症、抑郁症、睡前过度兴奋等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，引起多梦、易醒等现象。可遵医嘱使用苯二氮卓类药物改善失眠症状，如片、阿普唑仑片等。
2.压力过大
当人处于压力过大的状态时，大脑皮层持续处于兴奋状态，从而影响睡眠质量，导致多梦。可通过运动锻炼、听音乐等方式缓解压力，必要时也可寻求心理咨询师的帮助。
3.焦虑症
焦虑症患者由于对未知事物的恐惧和担忧，在晚上容易出现入睡困难、做噩梦等情况。可在医生指导下服用抗焦虑药进行治疗，比如盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等。
4.抑郁症
抑郁症患者存在情绪低落、思维迟缓等症状，这些症状可能会影响睡眠质量，导致多梦。可以遵照医生的意见用5-羟色胺再摄取抑制剂进行治疗，例如氟西汀、舍曲林等。
5.睡前过度兴奋
睡前过度兴奋会导致大脑神经细胞过于活跃，使人在睡眠中梦境丰富。睡前适当进食有助于促进消化，但需注意不要吃得过多，以免加重肠胃负担。
建议保持规律作息，保证充足睡眠。若症状持续不改善，建议及时就医，以便进行针对性处理。