长时间如厕可能导致便秘、痔疮、肛裂、尿潴留以及膀胱炎等健康问题。
1.便秘
长时间坐在马桶上看书、玩手机等行为会导致注意力分散，从而影响排便反射。长期如此可能会导致肠道蠕动减慢，进而引起便秘的发生。严重时还可能导致结肠黑变病等疾病发生。
2.痔疮
久坐会使腹压增高，血液循环受阻，直肠静脉丛血液回流不畅，可形成盘曲扩张的静脉团即为痔核。痔核进一步发展可能破裂出血，引发疼痛和瘙痒等症状。
3.肛裂
长时间蹲厕看书看报，持续增加腹压，容易诱发肛门周围血管迂曲肿胀，若超过正常压力且不能及时回流，则易形成血栓性外痔；而当其出现破溃时则会形成肛裂。肛裂通常会出现剧烈疼痛、便秘以及便血等症状，严重者甚至会影响日常生活质量。
4.尿潴留
长时间憋尿会导致膀胱壁肌肉过度扩张，膀胱逼尿肌功能减弱，从而引起尿潴留。尿潴留会引起下腹部膨隆和不适感，长期未处理可能导致膀胱炎或肾积水等并发症。
5.膀胱炎
长时间坐着不动，特别是女性，由于骨盆结构特殊，加之阴道与肠道、肛门邻近，受到挤压后易感染妇科炎症，继而发生膀胱炎。膀胱炎患者常有尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激症状，有时还伴有耻骨上方膀胱区疼痛的症状。
长时间如厕不仅可能导致上述健康问题，还有可能诱发心血管事件。建议调整生活习惯，避免久坐于马桶，以减少相关风险。
1.便秘
长时间坐在马桶上看书、玩手机等行为会导致注意力分散，从而影响排便反射。长期如此可能会导致肠道蠕动减慢，进而引起便秘的发生。严重时还可能导致结肠黑变病等疾病发生。
2.痔疮
久坐会使腹压增高，血液循环受阻，直肠静脉丛血液回流不畅，可形成盘曲扩张的静脉团即为痔核。痔核进一步发展可能破裂出血，引发疼痛和瘙痒等症状。
3.肛裂
长时间蹲厕看书看报，持续增加腹压，容易诱发肛门周围血管迂曲肿胀，若超过正常压力且不能及时回流，则易形成血栓性外痔；而当其出现破溃时则会形成肛裂。肛裂通常会出现剧烈疼痛、便秘以及便血等症状，严重者甚至会影响日常生活质量。
4.尿潴留
长时间憋尿会导致膀胱壁肌肉过度扩张，膀胱逼尿肌功能减弱，从而引起尿潴留。尿潴留会引起下腹部膨隆和不适感，长期未处理可能导致膀胱炎或肾积水等并发症。
5.膀胱炎
长时间坐着不动，特别是女性，由于骨盆结构特殊，加之阴道与肠道、肛门邻近，受到挤压后易感染妇科炎症，继而发生膀胱炎。膀胱炎患者常有尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激症状，有时还伴有耻骨上方膀胱区疼痛的症状。
长时间如厕不仅可能导致上述健康问题，还有可能诱发心血管事件。建议调整生活习惯，避免久坐于马桶，以减少相关风险。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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