长时间如厕可能导致便秘、痔疮、肛裂、尿潴留以及膀胱炎等健康问题。
1.便秘
长时间坐在马桶上看书、玩手机等行为会导致注意力分散，从而影响排便反射。长期如此可能会导致肠道蠕动减慢，进而引起便秘的发生。严重时还可能导致结肠黑变病等疾病发生。
2.痔疮
久坐会使腹压增高，血液循环受阻，直肠静脉丛血液回流不畅，可形成盘曲扩张的静脉团即为痔核。痔核进一步发展可能破裂出血，甚至出现血栓性外痔、内痔脱出等情况。
3.肛裂
由于长时间蹲厕看书看报，使肛门局部血液回流障碍，瘀血而继发为痔。若患者存在肛裂，则容易因排便时机械刺激而导致疼痛加剧，且难以自行愈合。
4.尿潴留
长时间憋尿会导致膀胱壁肌肉持续收缩，但无法顺利将尿液排出体外，易诱发尿潴留。如果不及时处理，尿潴留会逐渐加重，导致膀胱扩大和压力升高，最终可能导致急性肾衰竭等严重并发症。
5.膀胱炎
长时间憋尿使得膀胱内的细菌滋生繁殖，加上膀胱壁受到压迫，容易引发炎症。膀胱炎的症状包括尿频、尿急、尿痛等，严重者可能出现发热、腰痛等症状。
长时间如厕不仅会影响泌尿系统健康，还会增加患心血管疾病的风险。建议采取正确的排便姿势，避免久坐于马桶之上。
1.便秘
长时间坐在马桶上看书、玩手机等行为会导致注意力分散，从而影响排便反射。长期如此可能会导致肠道蠕动减慢，进而引起便秘的发生。严重时还可能导致结肠黑变病等疾病发生。
2.痔疮
久坐会使腹压增高，血液循环受阻，直肠静脉丛血液回流不畅，可形成盘曲扩张的静脉团即为痔核。痔核进一步发展可能破裂出血，甚至出现血栓性外痔、内痔脱出等情况。
3.肛裂
由于长时间蹲厕看书看报，使肛门局部血液回流障碍，瘀血而继发为痔。若患者存在肛裂，则容易因排便时机械刺激而导致疼痛加剧，且难以自行愈合。
4.尿潴留
长时间憋尿会导致膀胱壁肌肉持续收缩，但无法顺利将尿液排出体外，易诱发尿潴留。如果不及时处理，尿潴留会逐渐加重，导致膀胱扩大和压力升高，最终可能导致急性肾衰竭等严重并发症。
5.膀胱炎
长时间憋尿使得膀胱内的细菌滋生繁殖，加上膀胱壁受到压迫，容易引发炎症。膀胱炎的症状包括尿频、尿急、尿痛等，严重者可能出现发热、腰痛等症状。
长时间如厕不仅会影响泌尿系统健康，还会增加患心血管疾病的风险。建议采取正确的排便姿势，避免久坐于马桶之上。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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