长期睡眠不足六个小时会怎么样_39问医生

长期睡眠不足六个小时会怎么样

刘延浩神经内科主治医师

开封市中心医院三级甲等

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长期睡眠不足六个小时患动脉粥样硬化和全身动脉堵塞的风险会高出27%，还会增加罹患阿尔茨海默病、中风、心脏疾病的发病率。保证足够睡眠对人体非常重要，一般长期睡眠不足六个小时，人体内对血管健康起关键作用的三种分子水平比正常值要低40%-60%，这些分子被称为微核糖核酸，其能抑制细胞中蛋白质的基因表达，这种分子被认为与炎症和血管健康问题直接相关。人正常基本睡眠时间应该在8个小时左右，深度睡眠一般占25%左右。

2021-08-26 浏览100次

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长期睡眠不足六个小时会怎么样

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