39问医生

褪黑素片是安眠药吗

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褪黑素片不是安眠药。安眠药通常指需医生评估后使用的处方类药物，作用机制与褪黑素不同。褪黑素是人体自然分泌的一种物质，参与调节睡眠节律，市售产品多作为保健食品或膳食补充剂管理，并非治疗失眠的药品。其效果因人而异，对倒时差或节律紊乱可能有辅助作用，但对严重失眠未必有效。使用前建议咨询专业人员，避免长期依赖，保持规律作息更重要。