减轻坐骨神经痛最有效睡觉方法_39问医生

减轻坐骨神经痛最有效睡觉方法

方大正骨科主治医师

济南市中西医结合医院三级甲等

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减轻坐骨神经痛比较有效的睡觉方法是侧卧位。同时，屈腰、屈髋、屈膝的姿势睡觉可以缓解坐骨神经痛，因为在这个姿势下，坐骨神经处于放松状态，对神经根的牵引刺激减少，患者的疼痛、麻木等症状会得到缓解。患者也可以间歇性地使用仰卧位、腘枕或被子使髋关节和膝关节处于轻度屈曲位，这也可以缓解疼痛。

2022-03-18 浏览100次

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减轻坐骨神经痛最有效睡觉方法