艾灸膝盖窝具有舒筋通络、祛风散寒、活血止痛、增强免疫力、促进血液循环等功效与作用。由于膝盖窝部位的皮肤较为娇嫩，因此需要特别注意操作的安全性和正确性，如有皮肤过敏或自我施灸困难者，建议咨询专业医师进行指导。
1.舒筋通络
艾灸膝盖窝通过温热刺激和药物渗透的作用，能够起到一定的舒筋通络效果。对于肌肉酸痛、关节僵硬等症状有一定的缓解作用。可选择足三里穴、血海穴等穴位进行艾灸。
2.祛风散寒
艾灸膝盖窝可以起到祛除体内寒湿邪气的作用，因为其具有温经散寒的功效。因此对因寒湿侵袭引起的疼痛、肢体麻木等症状也有一定治疗效果。患者可在医生指导下对曲池穴、合谷穴等穴位进行艾灸。
3.活血止痛
艾灸膝盖窝时产生的热量可以使局部血管扩张，促进血液循环，从而达到活血的效果。这种功效有助于减轻膝关节部位的肿胀和疼痛症状。建议患者可以选择阳陵泉穴、阴陵泉穴等穴位进行艾灸。
4.增强免疫力
艾灸膝盖窝能提高机体新陈代谢水平，增强免疫细胞活性，进而提升机体抗病能力。此项功能适合经常处于空调房中的人群，以预防感冒和其他感染性疾病的发生。此类人群可通过适当运动如慢跑、游泳等方式来锻炼身体。
5.促进血液循环
艾灸膝盖窝时产生的温热效应能够使皮肤毛细血管扩张，促进血液流通。这有利于改善下肢静脉曲张、水肿等问题。对于上述病症患者，日常生活中应注意避免久坐久站。
需要注意的是，在进行艾灸时应保持室内空气流通，避免直接吹风，以免受凉。另外，若存在高血压或低血压等情况，则不适宜进行艾灸，以免引起不良后果。
1.舒筋通络
艾灸膝盖窝通过温热刺激和药物渗透的作用，能够起到一定的舒筋通络效果。对于肌肉酸痛、关节僵硬等症状有一定的缓解作用。可选择足三里穴、血海穴等穴位进行艾灸。
2.祛风散寒
艾灸膝盖窝可以起到祛除体内寒湿邪气的作用，因为其具有温经散寒的功效。因此对因寒湿侵袭引起的疼痛、肢体麻木等症状也有一定治疗效果。患者可在医生指导下对曲池穴、合谷穴等穴位进行艾灸。
3.活血止痛
艾灸膝盖窝时产生的热量可以使局部血管扩张，促进血液循环，从而达到活血的效果。这种功效有助于减轻膝关节部位的肿胀和疼痛症状。建议患者可以选择阳陵泉穴、阴陵泉穴等穴位进行艾灸。
4.增强免疫力
艾灸膝盖窝能提高机体新陈代谢水平，增强免疫细胞活性，进而提升机体抗病能力。此项功能适合经常处于空调房中的人群，以预防感冒和其他感染性疾病的发生。此类人群可通过适当运动如慢跑、游泳等方式来锻炼身体。
5.促进血液循环
艾灸膝盖窝时产生的温热效应能够使皮肤毛细血管扩张，促进血液流通。这有利于改善下肢静脉曲张、水肿等问题。对于上述病症患者，日常生活中应注意避免久坐久站。
需要注意的是，在进行艾灸时应保持室内空气流通，避免直接吹风，以免受凉。另外，若存在高血压或低血压等情况，则不适宜进行艾灸，以免引起不良后果。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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