39问医生

大姨妈来了能做按摩吗

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月经期间可以按摩，但需避开腹部和腰骶部，手法宜轻柔。适度按摩肩颈、四肢有助于缓解疲劳和紧张情绪，对部分人群可能减轻经期不适。由于个体差异，若按摩后出现不适或经量明显变化，应暂停并咨询医生。经期身体较为敏感，建议选择专业机构并提前告知按摩师处于生理期，以便调整力度和部位。注意保暖，避免受凉，保持轻松心态。