怀孕期间可以跳舞，但要选择适宜的舞蹈类型，并确保动作温和、节奏舒缓。
孕期跳舞能够促进血液循环，增强心肺功能，减轻孕期不适症状，也有助于分娩时顺利进行宫缩和阴道分泌物排出。
如果孕妇在孕早期或有流产史，则不建议进行剧烈运动，以免引起身体不适，甚至出现先兆流产的现象。
孕期中，孕妇应避免进行度、易导致腹部压力增大的活动，如仰卧起坐等，以减少子宫压迫和受伤风险。同时注意保持均衡饮食，保证充足休息，以支持健康的孕期进展。
孕期跳舞能够促进血液循环，增强心肺功能，减轻孕期不适症状，也有助于分娩时顺利进行宫缩和阴道分泌物排出。
如果孕妇在孕早期或有流产史，则不建议进行剧烈运动，以免引起身体不适，甚至出现先兆流产的现象。
孕期中，孕妇应避免进行度、易导致腹部压力增大的活动，如仰卧起坐等，以减少子宫压迫和受伤风险。同时注意保持均衡饮食，保证充足休息，以支持健康的孕期进展。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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