肌肉拉伤后24-72小时之间，可以通过冷敷的方式缓解不适症状。
冷敷能够收缩毛细血管，减少渗出，从而起到止血、消肿的作用。
在肌肉拉伤后的48-72小时内，可以采用热敷的方法促进局部血液循环，加速炎症因子的代谢与吸收，但应避免温度过高以免加重损伤。
肌肉拉伤患者平时应注意休息，避免剧烈运动，以促进患处恢复。
冷敷能够收缩毛细血管，减少渗出，从而起到止血、消肿的作用。
在肌肉拉伤后的48-72小时内，可以采用热敷的方法促进局部血液循环，加速炎症因子的代谢与吸收，但应避免温度过高以免加重损伤。
肌肉拉伤患者平时应注意休息，避免剧烈运动，以促进患处恢复。
