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缺乏维生素b1的症状是什么

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缺乏维生素B1时，早期可能表现为食欲下降、容易疲倦、情绪烦躁或注意力不集中，部分人会有手脚麻木、刺痛感。消化方面可能出现腹胀、便秘或消化不良。严重缺乏时可能影响心脏和神经系统功能，但个体差异较大，症状轻重并不完全一致。日常饮食中全谷物、豆类、瘦肉等食物含量较丰富，长期精细饮食或酗酒者需留意摄入是否充足。若出现持续不适，建议及时就医评估，不必自行盲目补充。