孕妇吃咸了可以通过饮食调整、适量饮水、补充电解质等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调整
通过减少食盐摄入量来缓解孕期水肿、高血压等症状。因为过量食用盐分可能导致体内水分潴留，引起水肿等问题。适当调整饮食结构有助于维持正常血压水平。
2.适量饮水
每天保证充足水分摄入，避免脱水。促进新陈代谢，帮助排除体内多余的钠离子，减轻因高盐饮食引起的水肿症状。
3.补充电解质
电解质补充剂如口服补液盐可按说明书指导使用。平衡体内钠、钾等电解质有助于缓解由高盐饮食导致的不适感。选择非处方且适合孕期使用的补品是关键。
孕期饮食需注意均衡，避免长期高盐摄入。若发现妊娠期高血压或其他并发症征兆，应及时就医并遵循医嘱进行治疗。
1.饮食调整
通过减少食盐摄入量来缓解孕期水肿、高血压等症状。因为过量食用盐分可能导致体内水分潴留，引起水肿等问题。适当调整饮食结构有助于维持正常血压水平。
2.适量饮水
每天保证充足水分摄入，避免脱水。促进新陈代谢，帮助排除体内多余的钠离子，减轻因高盐饮食引起的水肿症状。
3.补充电解质
电解质补充剂如口服补液盐可按说明书指导使用。平衡体内钠、钾等电解质有助于缓解由高盐饮食导致的不适感。选择非处方且适合孕期使用的补品是关键。
孕期饮食需注意均衡，避免长期高盐摄入。若发现妊娠期高血压或其他并发症征兆，应及时就医并遵循医嘱进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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