39问医生

阿胶热量高吗

许阁寿 全科 主治医师
三级甲等
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阿胶的热量相对较高。
阿胶中脂肪含量较少,但其主要成分为胶原蛋白,在体内分解时会释放一定的热量,因此其热量相对较高。
不同品牌、不同制作工艺的阿胶,其热量可能存在差异。此外,如果在食用过程中添加了糖分或其他辅料,则会导致热量进一步增加。
摄入阿胶后建议适当运动以消耗热量,避免长期过量食用导致体重增加。对于需要控制热量摄入的人群而言,应考虑适量食用或选择低热量食品替代。
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2024-02-21 浏览100
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