39问医生

基础代谢率高好吗

赵英帅普内科主治医师

河南省人民医院三级甲等

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基础代谢率并非越高越好，适中且稳定通常更有利于健康。较高水平可能帮助消耗更多能量，但个体差异明显，部分人偏高时也会伴随心慌、易饿等表现；偏低则可能影响精力。维持规律作息、均衡饮食和适度活动，比单纯追求高数值更实际。若数值明显异常，建议结合整体情况咨询专业人员。

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2026-01-18 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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