正常性生活一晚上一般在2-3次，具体的次数需要根据个人体质以及年龄进行判断。
正常性生活是一种正常的生理现象，能够释放压力，缓解身体疲劳，而且还可以促进夫妻之间的感情。如果个人体质比较好，并且年龄比较小，可能一晚上会进行2次左右的性生活。如果个人体质比较差，并且年龄比较大，可能一晚上进行1次左右的性生活。但是需要注意的是，如果性生活的次数过多，可能会导致身体过于疲劳，从而出现腰膝酸软、浑身乏力、精神萎靡等症状，严重时还可能会导致性功能障碍。所以在进行性生活时，要注意频率，避免过于频繁。
在日常生活中，要注意多休息，避免过度劳累。同时也要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，也可以增强自身免疫力。如果出现不适的症状，建议及时到正规医院进行就医治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
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