乳铁蛋白不宜长期食用。
乳铁蛋白在体内主要起到抗菌、抗病毒的作用，但长期大量摄入可能会导致铁负荷过高，增加心血管疾病的风险。此外，还可能影响机体对其他矿物质如锌的吸收和利用。因此，不建议长期依赖乳铁蛋白来保健。
对于缺乏铁元素的人群以及生长发育期的孩子，适当补充乳铁蛋白有利于身体健康，可以在医生指导下长期服用。
需要强调的是，在补充任何营养素之前，都应该咨询专业医生或营养师的意见，以确保安全有效。另外，如果发现身体有异常表现，应立即停止使用，并及时就医检查。
乳铁蛋白在体内主要起到抗菌、抗病毒的作用，但长期大量摄入可能会导致铁负荷过高，增加心血管疾病的风险。此外，还可能影响机体对其他矿物质如锌的吸收和利用。因此，不建议长期依赖乳铁蛋白来保健。
对于缺乏铁元素的人群以及生长发育期的孩子，适当补充乳铁蛋白有利于身体健康，可以在医生指导下长期服用。
需要强调的是，在补充任何营养素之前，都应该咨询专业医生或营养师的意见，以确保安全有效。另外，如果发现身体有异常表现，应立即停止使用，并及时就医检查。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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