乳铁蛋白能辅助补铁，但不宜长期大量食用。
乳铁蛋白能够帮助身体吸收铁元素，而铁是合成血红蛋白的重要原料，适当食用有利于预防缺铁性贫血。但是长期过量摄入可能会导致体内铁含量过高，增加患肝硬化、胆石症等疾病的风险。此外，由于乳铁蛋白属于动物蛋白，长期食用还可能引发机体产生免疫应答，增加自身患病风险。
乳铁蛋白对于体质较弱的人群来说，也不宜长期食用，否则会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等症状。
在选择乳铁蛋白时，应注意产品的来源和质量，并遵循适量原则以确保安全和健康效果。同时，对于有特定过敏史或不耐受某些食物成分的人群，应在使用前咨询医生或营养师的意见。
乳铁蛋白能够帮助身体吸收铁元素，而铁是合成血红蛋白的重要原料，适当食用有利于预防缺铁性贫血。但是长期过量摄入可能会导致体内铁含量过高，增加患肝硬化、胆石症等疾病的风险。此外，由于乳铁蛋白属于动物蛋白，长期食用还可能引发机体产生免疫应答，增加自身患病风险。
乳铁蛋白对于体质较弱的人群来说，也不宜长期食用，否则会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等症状。
在选择乳铁蛋白时，应注意产品的来源和质量，并遵循适量原则以确保安全和健康效果。同时，对于有特定过敏史或不耐受某些食物成分的人群，应在使用前咨询医生或营养师的意见。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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