46岁的女人几天要一次，通常是指46岁的女人几天进行一次性生活，一般没有具体的时间限制，可根据自己的身体情况适当进行性生活。
46岁的女人正处于中年阶段，此时卵巢功能会逐渐衰退，体内的雌激素水平也会明显下降，可能会出现性欲下降的情况，而且还有可能会导致阴道分泌物减少，甚至会出现阴道干涩的情况，从而影响正常的性生活。如果个人体质比较好，并且夫妻双方的感情比较好，可以适当进行性生活，一般没有具体的时间限制。但如果个人体质比较差，夫妻双方的感情不太好，一般不建议进行性生活，以免影响个人的身体健康。
在日常生活中，需要注意个人卫生，勤用温水清洗外阴部位，以免滋生大量的细菌。同时也需要及时调整自身的饮食结构，可以多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，能够补充体内所需要的雌激素。如果出现了明显的不适症状，需要及时就医治疗。
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