睡觉哼哼可能是缺钙、维生素D缺乏、睡眠障碍、鼻腔通气不畅、感染性鼻炎等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.缺钙
缺钙会导致神经肌肉兴奋性增高，在睡眠时出现肌肉痉挛和抽搐，从而引起睡觉时发出哼唧声。补钙是解决缺钙引起的睡觉哼唧的主要方法，可以通过食物摄入如牛奶、虾皮等富含钙质的食物，也可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片进行补充。
2.维生素D缺乏
维生素D缺乏会影响钙的吸收和利用，进而影响神经和肌肉的功能，导致夜间睡眠不安稳，出现哼唧的情况。可通过日晒促进自身合成维生素D，也可遵医嘱使用维生素AD软胶囊、维生素D滴剂等药物进行治疗。
3.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致入睡困难、睡眠质量差等问题，此时由于睡眠过程中身体处于休息状态，但仍有不适感，因此会出现哼唧的现象。睡前适当运动可以帮助消耗体力，提高睡眠质量。另外，还可通过放松训练等方式缓解压力，改善睡眠环境也有助于减少夜间哼唧的发生。
4.鼻腔通气不畅
当患者存在慢性鼻炎、过敏性鼻炎或者鼻中隔偏曲等情况时，可能会导致鼻腔通气不畅，从而引起打鼾、张口呼吸等症状。可遵照医生的意见使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松吸入气雾剂等激素类药物进行局部抗炎治疗，减轻炎症反应，缓解鼻塞的症状。
5.感染性鼻炎
感染性鼻炎是由病毒或细菌侵袭引起的黏膜炎症，炎症刺激会引起鼻腔分泌物增多，导致鼻塞、流涕等症状，影响睡眠质量，从而出现睡觉哼唧的情况。针对细菌感染可以按医嘱采用阿奇霉素分散片、头孢克肟颗粒等抗生素药物进行治疗；病毒感染则需遵照医生的意见选用利巴韦林颗粒、磷酸奥司他韦颗粒等抗病毒药物进行针对性处理。
建议关注睡眠质量，保持规律作息，有助于改善睡眠障碍。必要时，可以在医师指导下进行血常规、甲状腺功能测定等相关检查，以排除其他潜在的健康问题。
1.缺钙
缺钙会导致神经肌肉兴奋性增高，在睡眠时出现肌肉痉挛和抽搐，从而引起睡觉时发出哼唧声。补钙是解决缺钙引起的睡觉哼唧的主要方法，可以通过食物摄入如牛奶、虾皮等富含钙质的食物，也可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片进行补充。
2.维生素D缺乏
维生素D缺乏会影响钙的吸收和利用，进而影响神经和肌肉的功能，导致夜间睡眠不安稳，出现哼唧的情况。可通过日晒促进自身合成维生素D，也可遵医嘱使用维生素AD软胶囊、维生素D滴剂等药物进行治疗。
3.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致入睡困难、睡眠质量差等问题，此时由于睡眠过程中身体处于休息状态，但仍有不适感，因此会出现哼唧的现象。睡前适当运动可以帮助消耗体力，提高睡眠质量。另外，还可通过放松训练等方式缓解压力，改善睡眠环境也有助于减少夜间哼唧的发生。
4.鼻腔通气不畅
当患者存在慢性鼻炎、过敏性鼻炎或者鼻中隔偏曲等情况时，可能会导致鼻腔通气不畅，从而引起打鼾、张口呼吸等症状。可遵照医生的意见使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松吸入气雾剂等激素类药物进行局部抗炎治疗，减轻炎症反应，缓解鼻塞的症状。
5.感染性鼻炎
感染性鼻炎是由病毒或细菌侵袭引起的黏膜炎症，炎症刺激会引起鼻腔分泌物增多，导致鼻塞、流涕等症状，影响睡眠质量，从而出现睡觉哼唧的情况。针对细菌感染可以按医嘱采用阿奇霉素分散片、头孢克肟颗粒等抗生素药物进行治疗；病毒感染则需遵照医生的意见选用利巴韦林颗粒、磷酸奥司他韦颗粒等抗病毒药物进行针对性处理。
建议关注睡眠质量，保持规律作息，有助于改善睡眠障碍。必要时，可以在医师指导下进行血常规、甲状腺功能测定等相关检查，以排除其他潜在的健康问题。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
维生素D滴剂
盐酸帕罗西汀片
