39问医生

运动后一分钟呼吸多少次

郝敬波 老年科 副主任医师
徐州医科大学附属医院 三级甲等
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运动一分钟呼吸多少次,需要根据运动的类型进行判断。

通常情况下,如果是进行有氧运动,例如慢跑、游泳等,一分钟的呼吸次数在12次~20次左右,如果是无氧运动,例如短跑、举重等,一分钟的呼吸次数在14次~16次左右,如果运动的时间比较长,一分钟的呼吸次数可能会更高。

如果在运动的过程当中出现了呼吸急促的情况,可能是由于剧烈运动导致的,也可能是由于疾病导致的,建议患者应及时到正规医院进行就诊,可以在医生的指导下根据病因进行针对性治疗,避免私自盲目用药,以免延误疾病的最佳治疗时机。在日常生活中,进行运动时,需要根据自身的情况进行选择,同时还要注意运动的时间,避免运动时间过长,以免出现身体不适的情况。

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2021-08-30 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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