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病情描述：晚餐吃黄瓜可以减肥吗
医生回答
郑力行 主治医师 三甲
全科
晚餐吃适量的黄瓜对减肥有一定的辅助作用，但是不能单纯靠吃黄瓜来减肥。黄瓜中富含水分及膳食纤维，热量较低，饱腹感较强，有助于促进胃肠道蠕动，减少其他高热量食物摄入，从而达到减肥的目的。如果在晚上食用过多的黄瓜，可能会导致消化不良、胃肠功能紊乱等问题，进而影响正常的睡眠质量。减肥需注意合理饮食与适度运动相结合，并且要长期坚持才能取得较好的效果。 2024-03-10 11:36 举报
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