月经期可以适量吃酵素梅。
酵素梅富含多种有益菌群及活性物质，能有效抑制体内有害细菌滋生，调节内分泌失调，缓解经期不适症状。但需注意避免过量摄入，以免导致腹泻、腹胀等胃肠道不适症状。
如果女性对酵素过敏，则不建议食用酵素梅，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
月经期间，女性应注意休息，保证充足的睡眠时间，还要做好保暖措施，以免受凉引起痛经等症状。同时，饮食应以清淡且营养丰富的食物为主，尽量不吃辛辣刺激性食物。
酵素梅富含多种有益菌群及活性物质，能有效抑制体内有害细菌滋生，调节内分泌失调，缓解经期不适症状。但需注意避免过量摄入，以免导致腹泻、腹胀等胃肠道不适症状。
如果女性对酵素过敏，则不建议食用酵素梅，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
月经期间，女性应注意休息，保证充足的睡眠时间，还要做好保暖措施，以免受凉引起痛经等症状。同时，饮食应以清淡且营养丰富的食物为主，尽量不吃辛辣刺激性食物。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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