睡觉越睡越冷可能与睡眠呼吸暂停、低血糖、甲状腺功能减退、贫血或维生素D缺乏等病因有关。这些情况可能导致体温调节失调，引起寒战感。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。
1.睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停时，由于气道阻塞导致反复出现短暂的窒息，机体为获得足够的氧气而觉醒，从而影响睡眠质量，可能导致体温调节失调。患者可在医生指导下使用持续气道正压设备来改善通气状况，减少呼吸暂停次数，缓解不适感，也有助于提高夜间体温。
2.低血糖
低血糖会导致交感神经系统兴奋性增加，引起出汗、心悸等症状，进而使身体产热增加。若未及时处理，长时间处于低血糖状态，可能会对大脑造成损害。对于频繁发生低血糖者，需要调整饮食结构，按时进餐，必要时可遵医嘱用胰高血糖素进行紧急救治。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时，甲状腺激素合成和分泌不足，不能满足机体代谢需求，基础代谢率降低，产热量减少，因此会出现怕冷的症状。甲状腺功能减退症的治疗通常需要在医生指导下长期服用左甲状腺素钠片等药物替代治疗，以纠正甲状腺激素水平异常。
4.贫血
贫血时，血液携氧能力下降，心脏需加快跳动速率才能保证全身各组织器官供氧量充足，此时为了散热，皮肤血管也会扩张，导致散热增多，所以感觉越睡越冷。轻度贫血可通过均衡饮食补充铁元素，如进食菠菜、猪肝等；重度贫血则需就医接受补铁治疗，如口服硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等。
5.维生素D缺乏
维生素D具有促进钙质吸收的作用，当人体缺乏维生素D时，会导致体内钙质流失，影响骨骼健康，同时也会削弱免疫系统，使人更容易感染疾病。可以通过日光浴以及食用富含维生素D的食物如鱼肝油丸来补充体内的维生素D含量，也可以遵照医生的意见服用维生素D滴剂、维生素AD软胶囊等制剂。
针对睡眠中感到寒冷的情况，建议定期监测室内温度，保持适宜的环境湿度。必要时，可以考虑进行血常规、甲状腺功能测定、空腹血糖检测以及骨密度测量，以排除其他潜在的病理原因。
1.睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停时，由于气道阻塞导致反复出现短暂的窒息，机体为获得足够的氧气而觉醒，从而影响睡眠质量，可能导致体温调节失调。患者可在医生指导下使用持续气道正压设备来改善通气状况，减少呼吸暂停次数，缓解不适感，也有助于提高夜间体温。
2.低血糖
低血糖会导致交感神经系统兴奋性增加，引起出汗、心悸等症状，进而使身体产热增加。若未及时处理，长时间处于低血糖状态，可能会对大脑造成损害。对于频繁发生低血糖者，需要调整饮食结构，按时进餐，必要时可遵医嘱用胰高血糖素进行紧急救治。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时，甲状腺激素合成和分泌不足，不能满足机体代谢需求，基础代谢率降低，产热量减少，因此会出现怕冷的症状。甲状腺功能减退症的治疗通常需要在医生指导下长期服用左甲状腺素钠片等药物替代治疗，以纠正甲状腺激素水平异常。
4.贫血
贫血时，血液携氧能力下降，心脏需加快跳动速率才能保证全身各组织器官供氧量充足，此时为了散热，皮肤血管也会扩张，导致散热增多，所以感觉越睡越冷。轻度贫血可通过均衡饮食补充铁元素，如进食菠菜、猪肝等；重度贫血则需就医接受补铁治疗，如口服硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等。
5.维生素D缺乏
维生素D具有促进钙质吸收的作用，当人体缺乏维生素D时，会导致体内钙质流失，影响骨骼健康，同时也会削弱免疫系统，使人更容易感染疾病。可以通过日光浴以及食用富含维生素D的食物如鱼肝油丸来补充体内的维生素D含量，也可以遵照医生的意见服用维生素D滴剂、维生素AD软胶囊等制剂。
针对睡眠中感到寒冷的情况，建议定期监测室内温度，保持适宜的环境湿度。必要时，可以考虑进行血常规、甲状腺功能测定、空腹血糖检测以及骨密度测量，以排除其他潜在的病理原因。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
左甲状腺素钠片
定坤丹
维生素D滴剂
