大姨妈一般指月经，月经来了肚子痛一般可以通过饮食调理、热敷、按摩、运动、药物治疗等方式进行缓解，可以吃红糖姜茶、山楂等食物，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物。
1、饮食调理
月经期间出现痛经的情况，可能是腹部受凉、饮食不当等原因导致的，患者可以通过饮食调理的方式来缓解，可以多吃一些温热的食物，如红糖姜茶、小米粥等，能够起到驱寒的作用，也可以促进局部血液循环，缓解痛经的症状。
2、热敷
月经期间出现痛经的情况，也可以使用热毛巾或暖水袋热敷腹部，能够促进血液循环，缓解疼痛的症状。
3、按摩
患者也可以通过按摩的方式，促进血液循环，缓解痛经的症状。建议患者可以按摩足三里、三阴交、太冲等穴位，可以缓解痛经的情况。
4、运动
适当的运动如散步、慢跑等有助于缓解痛经的症状，患者在月经期间也要注意多休息，避免过度劳累。
5、药物治疗
如果患者疼痛的症状比较严重，通过上述方式无法得到有效改善，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够起到止痛的作用。
如果上述方式均无法缓解患者的不适症状，建议患者及时就医，查明具体病因后进行对症治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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