物理降温法的五种方法包括温水擦拭、酒精擦浴、冰敷、退热贴以及适当增减衣物。如果体温持续不降或者出现其他不适症状，应立即就医。
1.温水擦拭
使用32℃-34℃左右的温水浸湿毛巾后拧干，在颈部、腋窝、腹股沟等大血管经过处反复擦拭。上述部位的大血管通常比较丰富，用温水擦拭能够促进血液循环，有助于降低体温。
2.酒精擦浴
将适量浓度为70%医用酒精倒入盆内，然后用毛巾蘸取少量酒精，由上而下从颈部开始擦拭至腹股沟及腋窝。酒精蒸发时会带走身体热量，从而起到散热效果，适用于高热不退患者。
3.冰敷
准备一个冰袋或者冷敷贴，放置于额头、手腕、腋下以及大腿根部等部位，每次可间隔半小时左右更换一次。上述部位属于大动脉流经区域，通过冰敷的方式能够刺激毛细血管收缩，进而减少散热，对于缓解发热有一定的帮助作用。
4.退热贴
退热贴是一种常见的物理降温方式，一般可以直接贴在患者的前额、太阳穴、颈部两侧、腋下、腹股沟等部位。退热贴中含有水分和药物成分，当温度较高时，其内的物质会发生化学反应，使皮肤表面的温度下降，从而达到退热的效果。
5.适当增减衣物
如果是因为穿衣过多导致机体产热过多引起发烧，则需要及时减少衣物，反之则需增加衣物。适当增减衣物有利于调节机体的产热和散热功能，从而改善不适症状。
在进行物理降温的同时，应密切监测患者的体温变化，避免过度降温导致低体温症。若采取上述措施后，病情没有得到缓解甚至加重，应及时就医并接受进一步的诊断和治疗。
1.温水擦拭
使用32℃-34℃左右的温水浸湿毛巾后拧干，在颈部、腋窝、腹股沟等大血管经过处反复擦拭。上述部位的大血管通常比较丰富，用温水擦拭能够促进血液循环，有助于降低体温。
2.酒精擦浴
将适量浓度为70%医用酒精倒入盆内，然后用毛巾蘸取少量酒精，由上而下从颈部开始擦拭至腹股沟及腋窝。酒精蒸发时会带走身体热量，从而起到散热效果，适用于高热不退患者。
3.冰敷
准备一个冰袋或者冷敷贴，放置于额头、手腕、腋下以及大腿根部等部位，每次可间隔半小时左右更换一次。上述部位属于大动脉流经区域，通过冰敷的方式能够刺激毛细血管收缩，进而减少散热，对于缓解发热有一定的帮助作用。
4.退热贴
退热贴是一种常见的物理降温方式，一般可以直接贴在患者的前额、太阳穴、颈部两侧、腋下、腹股沟等部位。退热贴中含有水分和药物成分，当温度较高时，其内的物质会发生化学反应，使皮肤表面的温度下降，从而达到退热的效果。
5.适当增减衣物
如果是因为穿衣过多导致机体产热过多引起发烧，则需要及时减少衣物，反之则需增加衣物。适当增减衣物有利于调节机体的产热和散热功能，从而改善不适症状。
在进行物理降温的同时，应密切监测患者的体温变化，避免过度降温导致低体温症。若采取上述措施后，病情没有得到缓解甚至加重，应及时就医并接受进一步的诊断和治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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