四十六岁男人多久一次正常并没有明确的标准，一般来说，四十六岁的男人一周一次或者两周一次，也可能一个月一次，因为每个人的体质不同，所以性生活的次数也会有一定的差异。
四十六岁的男人正处于精力和体力较为旺盛的年纪，如果身体体质比较好，并且没有出现其他不适的症状，一般一周会进行一次性生活，如果身体体质比较差，并且出现了腰膝酸软、浑身乏力、精神不振等症状，可能两周进行一次性生活，因为每个人的体质不同，所以性生活的次数也会有一定的差异。
四十六岁的男人在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，同时也要注意饮食，可以多吃一些营养丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打球、游泳等，能够增强体质，有利于身体健康。
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