长期腹式呼吸的坏处，主要有影响胃肠道功能、影响睡眠质量、导致内分泌失调等。
1、影响胃肠道功能
腹式呼吸能够促进胃肠道的蠕动，帮助食物消化，能够在一定程度上缓解便秘。但是如果长期腹式呼吸，可能会导致胃肠道功能紊乱，从而出现腹痛、腹泻等症状，进而影响胃肠道功能。
2、影响睡眠质量
腹式呼吸能够使人平静下来，能够帮助入眠。但是如果长期腹式呼吸，可能会导致人精神过度紧张，进而影响睡眠质量，导致失眠。
3、导致内分泌失调
腹式呼吸能够帮助调节人体的内分泌系统，如果长期腹式呼吸，可能会导致人体的内分泌失调，从而出现皮肤暗沉、脾气暴躁等症状。
除此之外，还可能导致人体免疫力下降、增加心脏负担、导致肺部扩张不良等。因此，建议患者在平时要养成良好的生活习惯，保持愉快的心情，避免焦虑、紧张等不良情绪。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
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