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鳕鱼可以和菠菜一起吃吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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鳕鱼和菠菜可以搭配食用 ，营养丰富。这是因为鳕鱼富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于增强免疫力和维持心脏健康；而菠菜则含有丰富的维生素和矿物质，特别是铁元素，有助于促进血液循环和改善贫血症状。两者结合食用，可以提供全面的营养，同时口感上也相得益彰，是一种营养丰富且美味的搭配。
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2022-04-21 浏览100次
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