39问医生

血糖正常值偏高吃什么

徐珊珊急诊科主任医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

血糖正常值偏高，需要吃粗细搭配的主食、多吃绿叶蔬菜等。通常主食，最好粗细搭配。大米中通常可以加糙米、薏米，或者加入杂豆，比如红小豆、绿豆，在面中加些莜麦、燕麦等，通常既可以降低主食中碳水化合物含量，也降低了食物的升糖指数。另外多吃绿叶蔬菜，蔬菜中绿叶蔬菜相比根茎类的蔬菜，含糖分比较少、纤维素比较高，通常可以多吃绿叶蔬菜。

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2022-07-27 浏览100次

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