39问医生

孕妇可以吃猪蹄吗

于荣 妇产科 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
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孕妇一般可以吃猪蹄,但是要注意适量,不可以过量。

猪蹄中含有比较丰富的胶原蛋白、脂肪、蛋白质等营养物质,可以补充孕妇在怀孕期间所需要的营养物质,并且具有辅助促进胎儿生长发育、增加孕妇食欲等功效。但是因为猪蹄中的脂肪含量较高,如果过量食用可能会导致孕妇体重增加,不利于身体健康,并且如果在食用过程中没有注意清洗干净,可能会导致细菌滋生,引起胃肠道不适症状,例如腹痛、腹泻等,所以不可以过量吃。

在怀孕期间,孕妇要注意保持营养的均衡,不要暴饮暴食,可以多吃一些蛋白质含量高的食物,例如鸡蛋、瘦肉等,尽量避免吃高脂肪、高热量的食物,例如奶油蛋糕、蜜饯等。孕妇还可以适当参加户外运动,例如慢走、散步等,有助于增强身体抵抗力,并且有助于控制体重。

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2023-07-02 浏览100
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