39问医生

吃菠萝会胖吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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吃菠萝一般不会发胖,但是如果吃的量比较多,也可能会出现发胖的情况。

菠萝是一种比较常见的水果,里面含有大量的维生素C、糖类、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、烟酸等成分,适当食用可以起到清热解暑的作用,也能够促进胃肠的蠕动,在一定程度上还可以起到止咳和促进消化的效果。菠萝热量比较低,适当食用并不会导致热量在体内堆积,所以吃菠萝一般不会发胖。但是菠萝里面含有一定的糖分,如果吃的量比较多,而且吃完以后没有及时运动,可能会导致热量在体内堆积,从而出现发胖的情况。

在日常生活中,需要注意饮食健康,任何食物都不要过量食用,要保持饮食均衡摄入。吃饭的时候也要注意用量,一次性不要吃太多,以免给胃肠增加负担,出现消化不良的情况。如果吃菠萝以后出现不适的症状,应及时到医院进行就医治疗,以免延误病情。

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2022-05-07 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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