维生素C和维生素E在缺乏时可能会引起坏血病和角膜软化症，因此需要及时补充。
维生素C和维生素E都是人体必需的营养素，缺乏它们会导致相应的疾病发生。维生素C缺乏会引起坏血病，而维生素E缺乏则会导致角膜软化症。因此，为了预防这些疾病，需要及时补充这两种维生素。
虽然维生素C和维生素E对于大多数人来说是安全的，但长期大量摄入可能导致副作用。例如，过量的维生素C可能引起腹泻、肾结石等问题；过量的维生素E可能导致肌肉疼痛、头痛等不适症状。
因此，在考虑长期服用维生素C和维生素E作为保健品时，应确保从可靠的来源获取，并遵循推荐剂量以减少潜在风险。同时，定期检查血液中维生素水平也是必要的。
维生素C和维生素E都是人体必需的营养素，缺乏它们会导致相应的疾病发生。维生素C缺乏会引起坏血病，而维生素E缺乏则会导致角膜软化症。因此，为了预防这些疾病，需要及时补充这两种维生素。
虽然维生素C和维生素E对于大多数人来说是安全的，但长期大量摄入可能导致副作用。例如，过量的维生素C可能引起腹泻、肾结石等问题；过量的维生素E可能导致肌肉疼痛、头痛等不适症状。
因此，在考虑长期服用维生素C和维生素E作为保健品时，应确保从可靠的来源获取，并遵循推荐剂量以减少潜在风险。同时，定期检查血液中维生素水平也是必要的。
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