39问医生

维c维e可以长期吃吗

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维生素C和维生素E能否长期服用需视情况而定。健康人群通过均衡饮食通常无需额外补充，长期大剂量服用可能带来健康风险。过量维生素C可能引起肠胃不适，增加结石风险；过量维生素E可能影响凝血功能。特殊人群如孕妇、老年人或吸收障碍者，应在医生指导下合理补充。日常优先从新鲜果蔬、坚果中获取，服用补充剂前建议咨询专业医师，结合自身状况评估，避免盲目长期使用。