山楂陈皮枸杞泡水喝具有消食导滞、疏肝理气、滋补肝肾、活血化瘀以及润肠通便等功效与作用。由于个体差异可能导致不同的反应，使用前最好咨询医生或药师的建议。
1.消食导滞
因为山楂、陈皮具有促进消化液分泌的作用，能够增加胃肠道蠕动，从而达到消食导滞的目的。对于食欲不振、积食等症状有一定的缓解效果。可以将这两种药材适量加入到水中浸泡一段时间后饮用。
2.疏肝理气
因为陈皮有行气之功，可改善脾胃功能，而山楂能促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，两者合用有助于疏解肝郁。可用于缓解胸闷、腹胀等不适症状。可在饭前服用以促进食欲，饭后则有助于食物消化吸收。
3.滋补肝肾
枸杞子入肝经和肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，因此泡水喝对肝肾有一定的滋养作用。适用于肝肾阴虚所致头晕目眩、视力模糊等症状。长期坚持饮用有益于身体健康。
4.活血化瘀
由于枸杞子具有活血化瘀的功效，所以当患者出现跌打损伤的情况时，此时适当食用枸杞子，有利于淤血的消散，进而达到止痛的效果。本品外敷患处效果更佳。但需注意的是，如果患者的皮肤已经破损，则不宜使用。
5.润肠通便
因为枸杞子富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，陈皮也具有一定的促排便作用，所以两者搭配在一起泡水喝具有润肠通便的功效。对于存在便秘困扰的人群而言，适当饮用上述饮品有助于改善排便不畅的问题。但不宜过量饮用，以免引起腹泻。
需要注意的是，虽然山楂陈皮枸杞泡水喝对人体健康有益，但由于山楂味酸，长期或大量摄入可能会影响牙齿健康，因此建议在饮用期间保持良好的口腔卫生习惯。另外，对于患有胃溃疡的人来说，过多地摄入山楂可能会加重病情，此类人群应慎用。
1.消食导滞
因为山楂、陈皮具有促进消化液分泌的作用，能够增加胃肠道蠕动，从而达到消食导滞的目的。对于食欲不振、积食等症状有一定的缓解效果。可以将这两种药材适量加入到水中浸泡一段时间后饮用。
2.疏肝理气
因为陈皮有行气之功，可改善脾胃功能，而山楂能促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，两者合用有助于疏解肝郁。可用于缓解胸闷、腹胀等不适症状。可在饭前服用以促进食欲，饭后则有助于食物消化吸收。
3.滋补肝肾
枸杞子入肝经和肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，因此泡水喝对肝肾有一定的滋养作用。适用于肝肾阴虚所致头晕目眩、视力模糊等症状。长期坚持饮用有益于身体健康。
4.活血化瘀
由于枸杞子具有活血化瘀的功效，所以当患者出现跌打损伤的情况时，此时适当食用枸杞子，有利于淤血的消散，进而达到止痛的效果。本品外敷患处效果更佳。但需注意的是，如果患者的皮肤已经破损，则不宜使用。
5.润肠通便
因为枸杞子富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，陈皮也具有一定的促排便作用，所以两者搭配在一起泡水喝具有润肠通便的功效。对于存在便秘困扰的人群而言，适当饮用上述饮品有助于改善排便不畅的问题。但不宜过量饮用，以免引起腹泻。
需要注意的是，虽然山楂陈皮枸杞泡水喝对人体健康有益，但由于山楂味酸，长期或大量摄入可能会影响牙齿健康，因此建议在饮用期间保持良好的口腔卫生习惯。另外，对于患有胃溃疡的人来说，过多地摄入山楂可能会加重病情，此类人群应慎用。
首都医科大学附属北京儿童医院
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