39问医生

腰椎间盘突出可以扭呼啦圈吗

腰椎间盘突出患者应避免过度扭转腰部，以减少对受损椎间盘的压力。
腰椎间盘突出是由于椎间盘退变、纤维环破裂导致髓核突出压迫神经根所致。扭动呼啦圈会增加腰部弯曲程度，从而增加椎间盘内的压力，可能导致突出加重。
如果患者处于急性发作期，则不建议进行任何度运动，以免加重症状。此时需要严格卧床休息，并配合医生使用非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。
对于患有腰椎间盘突出症的患者，日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，以减少脊柱负担。同时，适当的体育锻炼，如游泳、瑜伽等，可增强背部肌肉力量，但应在专业人士指导下进行。