女性长期喝红枣枸杞黄芪水的好处，主要包括补气养血、滋补肝肾、健脾益胃、养血安神、提高身体免疫力等，但要注意适量饮用。
1、补气养血
红枣枸杞黄芪水中的红枣性温，味甘，归脾、胃、心经，具有补中益气的功效，也具有养血安神的作用。如果女性存在气血不足的情况，可能会出现面色苍白、精神萎靡等症状，此时可以适当喝红枣枸杞黄芪水进行改善。
2、滋补肝肾
黄芪味甘，性微温，归脾、肺经，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血等功效，在临床可以用于缓解气虚乏力、食少便溏、中气下陷等症状。如果女性存在肝肾亏虚的情况，可以遵医嘱喝红枣枸杞黄芪水进行缓解。
3、健脾益胃
黄芪和枸杞都具有健脾益胃的功效，如果存在脾胃虚弱等疾病，可能会出现食欲减退、腹胀、腹痛等不适现象，此时可以适当喝红枣枸杞黄芪水进行改善，通常具有一定的作用。
4、养血安神
红枣具有养血安神的功效，枸杞具有滋补肝肾的功效，黄芪和枸杞一起泡水喝，可以起到补气养血、安神的作用，在一定程度上还可以改善失眠多梦、心悸气短等不适现象。
5、提高身体免疫力
红枣枸杞黄芪水中的枸杞和红枣都属于营养价值比较高的食物，含有大量的维生素、氨基酸、微量元素等营养物质，长期饮用可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。
在日常生活中，女性要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
首都医科大学附属北京儿童医院
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