39问医生

小麦胚芽油的功效与作用

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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小麦胚芽油的功效与作用主要包括补充营养、辅助调节血脂等。

1、补充营养

小麦胚芽油中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸等营养成分,适量食用可以补充人体所需要的营养物质,有助于维持人体正常的生命活动。

2、辅助调节血脂

小麦胚芽油中含有丰富的亚油酸,适量食用可以在一定程度上辅助降低血液中的胆固醇含量,从而达到调节血脂的作用。

除此之外,小麦胚芽油还具有辅助促进胃肠蠕动、促进大便排泄等功效与作用,但需适量食用。若食用过多,可能会对胃肠造成刺激,引起腹胀、腹痛等不适症状,不利于身体健康。建议日常生活中要保持良好的饮食习惯,避免暴饮暴食。

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2022-06-15 浏览100
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