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菠菜和牛肉能一起吃吗
李征
副主任医师
三甲
天津市第一中心医院
营养科
菠菜和牛肉可以一起食用 ，营养互补。菠菜富含铁、钙、维生素K等矿物质和维生素，而牛肉则提供高质量的蛋白质和必需氨基酸。两者结合可以满足身体对多种营养素的需求，促进身体健康。同时，菠菜中的草酸不会影响牛肉中的铁质吸收，因此两者可以一起烹饪食用。
2022-06-21 16:58 举报
孔子登
南沙区南沙街社区卫生服务中心
牛肉和菠菜能够一起食用。牛肉菠菜都归属于普遍的食品，牛肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙等多种营养元素。菠菜中含有铁、维生素、膳食纤维，两种食品所含的营养成分不一样，一同食用能为身体按时补充多种营养，对身体是很有优点的。
2021-09-05 03:10 举报