禁欲多久身体会变好，一般需要根据患者的年龄进行分析，对于青少年来讲，一般禁欲3-7天身体会变好，而对于中年人群来讲，一般禁欲1-2天身体会变好。
1、青少年
青少年处于生长发育的阶段，身体的各项功能还没有发育成熟，需要通过禁欲来促进身体的发育。如果没有性生活，一般可以选择禁欲3-7天，在这期间，身体会逐渐适应环境，并且会产生新的细胞，在一定程度上能够促进身体的新陈代谢，同时还能够提高身体的免疫力。
2、中年人群
中年人群体的器官已经发育成熟，而且身体的各项功能也比较完善，一般可以选择禁欲1-2天，在这期间，身体会产生一种酸性物质，能够促进身体内的毒素垃圾，以及废物排出体外，在一定程度上能够起到增强体质的效果。
在日常生活中，建议患者合理调整饮食习惯，适当吃富含营养的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，还可以促进钙的吸收，有利于身体健康。同时，还要适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，可以增强自身的体质，提高抗病能力。
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