晚上吃点粥或者是清淡面食，更容易消化又暖胃。晚饭不要吃太过油腻，辛辣生冷食物，这些会刺激胃肠黏膜，导致胃肠功能紊乱，不容易消化，还会出现腹痛、腹泻、恶心呕吐等异常症状。而且晚餐之后可以进行适当锻炼，比如说快走，这样更有助于肠胃蠕动，还能加快消化吸收速度，有效减轻肠胃负担。
39问医生
晚上吃什么好消化又暖胃
赵英帅
普内科
主治医师
河南省人民医院
三级甲等
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66
2022-01-10
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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