39问医生

晚上喝牛奶好消化吗

陈慧敏营养科主任医师

广州市妇女儿童医疗中心三级甲等

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晚上喝牛奶可能不适宜乳糖不耐受者。
这是因为乳糖不耐受者体内缺乏乳糖酶，无法有效分解牛奶中的乳糖，导致乳糖在肠道内发酵产生气体，引起腹胀、腹泻等不适症状。因此，对于乳糖不耐受者来说，晚上喝牛奶可能会增加消化负担，影响睡眠质量。

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2024-09-21 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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