女生每次做完腿都很累可能是由于肌肉劳损、乳酸堆积、血液循环不畅、缺钙、贫血等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.肌肉劳损
肌肉劳损会导致肌纤维出现轻微损伤，从而引起炎症反应和水肿，导致腿部疲劳。可通过按摩、热敷等非药物方法缓解，也可遵医嘱使用活血止痛膏、麝香壮骨膏等外用药进行治疗。
2.乳酸堆积
运动时产生的乳酸不能及时被代谢掉，会在局部形成堆积，进而刺激肌肉产生酸胀感。可采用针灸、推拿等方式促进乳酸代谢，也可以通过泡脚来加速下肢血液循环，有利于乳酸代谢。
3.血液循环不畅
血液循环不畅会影响组织细胞的氧气供应和废物排泄，导致肌肉疲劳。患者可以适当对腿部进行按摩或者热敷处理，能够有效促进血液循环，改善不适症状。
4.缺钙
缺钙可能导致神经-肌肉兴奋性增加，易出现痉挛和抽筋现象，进而表现为乏力。可在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等补钙制剂补充钙质。
5.贫血
贫血时血液携氧能力下降，器官供氧不足，容易感到疲乏无力。患者需要均衡饮食，保证铁、叶酸和维生素B12的摄入量。必要时，可以在医生建议下服用复方硫酸亚铁叶酸片、富马酸亚铁片等口服补铁制剂纠正贫血状态。
针对女性下肢疲劳的情况，建议定期进行体检，包括血常规、电解质分析以及甲状腺功能测定，以排除潜在的健康问题。适当的体育锻炼如瑜伽或拉伸可以帮助增强腿部肌肉力量并提高耐力。
1.肌肉劳损
肌肉劳损会导致肌纤维出现轻微损伤，从而引起炎症反应和水肿，导致腿部疲劳。可通过按摩、热敷等非药物方法缓解，也可遵医嘱使用活血止痛膏、麝香壮骨膏等外用药进行治疗。
2.乳酸堆积
运动时产生的乳酸不能及时被代谢掉，会在局部形成堆积，进而刺激肌肉产生酸胀感。可采用针灸、推拿等方式促进乳酸代谢，也可以通过泡脚来加速下肢血液循环，有利于乳酸代谢。
3.血液循环不畅
血液循环不畅会影响组织细胞的氧气供应和废物排泄，导致肌肉疲劳。患者可以适当对腿部进行按摩或者热敷处理，能够有效促进血液循环，改善不适症状。
4.缺钙
缺钙可能导致神经-肌肉兴奋性增加，易出现痉挛和抽筋现象，进而表现为乏力。可在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等补钙制剂补充钙质。
5.贫血
贫血时血液携氧能力下降，器官供氧不足，容易感到疲乏无力。患者需要均衡饮食，保证铁、叶酸和维生素B12的摄入量。必要时，可以在医生建议下服用复方硫酸亚铁叶酸片、富马酸亚铁片等口服补铁制剂纠正贫血状态。
针对女性下肢疲劳的情况，建议定期进行体检，包括血常规、电解质分析以及甲状腺功能测定，以排除潜在的健康问题。适当的体育锻炼如瑜伽或拉伸可以帮助增强腿部肌肉力量并提高耐力。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
定坤丹
草酸艾司西酞普兰片
