39问医生

番茄芹菜汁有什么功效

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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番茄芹菜汁具有补充维生素C和K、促进铁吸收、利尿消肿、辅助降低血压、缓解便秘等功效。由于番茄芹菜汁的营养成分较为丰富,若需要长期大量饮用,建议咨询医生以确保安全。
1.补充维生素C和K
番茄芹菜汁中的番茄富含维生素C,而芹菜含有丰富的维生素K。这些维生素对于维持身体健康至关重要。适当食用上述食物有利于为机体提供必要的营养素,支持免疫系统功能、促进伤口愈合以及骨骼健康。
2.促进铁吸收
由于芹菜中含有一定的维生素C,可以促进番茄中非血红素铁的吸收。对于缺铁性贫血患者,可以通过适量食用上述物质来改善症状。
3.利尿消肿
芹菜具有利尿的作用,能够增加排尿量,从而达到消除水肿的目的;番茄也具有一定的利尿效果。对于患有肾炎等疾病引起下肢浮肿的患者,可适当饮用上述饮品进行缓解。
4.辅助降低血压
因为芹菜本身就有降压的功效,所以两者搭配在一起喝能够起到辅助降压的效果。对于存在高血压的人群而言,平时可以适当喝一些上述饮品来进行调理。
5.缓解便秘
芹菜属于粗纤维食物,摄入后能刺激胃肠道蠕动加快,有助于大便排出。对于经常出现便秘症状的人群,日常生活中可以适当吃些芹菜,以减轻不适症状。
虽然番茄芹菜汁对身体有益,但不宜过量饮用以免导致胃肠负担加重。同时,高钾血症及痛风患者应减少或避免食用番茄,以免影响病情恢复。
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2024-02-23 浏览100
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