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牛乳含钙多少

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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一般100毫升牛乳含有100毫克钙 。牛乳含钙丰富，有利于骨骼和牙齿的生长。青少年喝牛奶可以促进骨骼发育，保持健康。牛乳富含铁、铜、乳磷脂等，可以提高工作效率，可以缓解疲劳。牛乳具有美容作用，富含蛋白质、乳脂、维生素、矿物质等，具有天然保湿效果，容易被皮肤吸收。牛乳营养丰富，含有人体无法合成的必需氨基酸，有助于维持人体生理和心理平衡，促进钙的吸收。
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2021-12-28 浏览100次
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