39问医生

怀孕便秘吃什么水果最快排便

于荣 妇产科 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
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怀孕一般没有便秘吃什么水果最快排便的说法,如果怀孕期间出现便秘的情况,可以适当吃富含膳食纤维的水果、富含水分的水果、富含维生素的水果等。

1、富含膳食纤维的水果

如香蕉、猕猴桃、火龙果等水果,此类水果中含有丰富的膳食纤维,适当食用可以促进胃肠道蠕动,从而起到辅助通便的作用。

2、富含水分的水果

如西瓜、梨子、橙子等水果,这类水果中含有大量的水分,适当食用可以补充身体所需要的水分,同时还可以促进胃肠道蠕动,从而起到辅助通便的作用。

3、富含维生素的水果

如芒果、橙子、西红柿等水果,这类水果中含有丰富的维生素,可以促进胃肠道的吸收,从而起到辅助改善便秘的作用。

除此之外,还可以适当吃富含蛋白质的水果。如果便秘比较严重,还可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗。日常生活中还要合理调整饮食习惯,适当吃易消化、软烂的食物,避免吃辛辣刺激、坚硬的食物,以免加重便秘的情况。

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2023-07-04 浏览100
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