早上服用叶酸片更好，能够更好地利用身体的自然节律。
叶酸是一种水溶性维生素，对于细胞分裂和生长至关重要，尤其在孕期，它有助于预防胎儿神经管缺陷。叶酸片通常建议在餐前或餐后半小时服用，以提高吸收率。从生理角度来看，人体在早晨的代谢率较高，此时服用叶酸片可以更好地被身体吸收和利用。早上服用还可以帮助形成良好的用药习惯，避免忘记服药。
叶酸的吸收主要发生在小肠，而人体的消化系统在早晨更为活跃，因此早上服用叶酸片能够更好地被吸收。叶酸片最好在饭前或饭后半小时服用，避免与含钙、铁等矿物质的食物同时服用，因为这些矿物质可能会影响叶酸的吸收。同时，避免在晚上服用叶酸片，因为晚上人体的新陈代谢减缓，叶酸的吸收效果可能不如早晨。
【生活小贴士：】
1. 早上服用叶酸片，利用身体的自然节律提高吸收率。
2. 服药时间最好在餐前或餐后半小时，以提高吸收效果。
3. 避免与含钙、铁等矿物质的食物同时服用，以免影响叶酸吸收。
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